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【泛亚电竞手机app|官网下载】骑行中发生扭伤的处理方法 你知道吗?
时间:2020-12-31 来源:泛亚电竞手机端 浏览量 3240 次

【泛亚电竞手机端】自行车运动中,有时候难免会再次发生骨折,所以没关系。骨折后的正确治疗非常重要。

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如果治疗不好,骨折的症状不会加剧。运动损伤一般分为急性期、缓解期、康复期三个阶段,愈合不宜分阶段进行。急性期一般是指损伤后24小时或48小时内,此时损伤组织可能出现炎症,常出现局部急性炎症反应,如红热、肿痛、功能障碍等。

患者不应暂停活动,应根据情况自由选择冷敷、凉巾和压伤肢体。毛巾一般冷敷后冷却,也可以两者同时展开。

每次冷敷20分钟,4小时一次;24小时或48小时后停止使用。使用毛巾时,用必要厚度的棉花或海绵敷在受伤部位,用绷带轻轻按压毛巾,注意毛巾部位的情况。一般毛巾冷却24小时后才能拆。损伤后经常出现疼痛是不可避免的。

可外用如云南白药,可消肿止痛,减少急性炎症;疼痛剧烈者可服用止痛药,如芬必得;重度血瘀患者可服用临床药丸和七里骑侍郎。特别要提醒大家,在本世纪末,我们不能对受伤部位进行热敷或美容,否则不会减少炎症和组织液堆积,使受伤部位出血更多。

缓解期一般为伤后24小时或48小时,此时炎症已中止,急性炎症逐渐消失。但由于局部充血出血,组织开始吸收修复。

所以此时主要是改善受伤部位的血液和淋巴循环,促进组织的新陈代谢,使淤血和积液迅速消失。化疗可以选择热疗和美容,也可以选择拔罐和药物。必须提醒的是,虽然此时需要美化受伤部位,但前一两次一定要小,以疼痛为度。

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康复期康复期一般是伤后三四天,最快的可能是一两周。此时损伤基本修复,避免了出血、压痛等局部症状。但是因为功能还没有完全恢复,活动时还是感觉不到疼痛,无力,无力。在一些严重的情况下,可能是受伤部位笨拙,活动频繁受限。

此时是加强和完全恢复肌肉和关节功能的关键期,需要化疗与药物相结合,而不是美容和功能训练。美容对防止受伤部位硬结粘连有较好的作用,可用于受伤部位的点对点美容。功能训练是防止进一步损伤的有效方法。

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